(Siga leyendo: La fruta rica en vitamina C que fortalece el sistema inmune y mejora el aspecto de la piel).

Vitamina C: presente en frutas como el kiwi y la manzana, ayuda a combatir el estrés oxidativo, favoreciendo la relajación del cuerpo. Vitamina B6: ayuda a la producción de serotonina ...

Si usted está buscando una opción natural para mejorar la calidad de su sueño, es probable que haya escuchado hablar de los beneficios de consumir frutas ricas en magnesio antes de dormir.

Según los expertos de la prestigiosa universidad Harvard, desde el portal Harvard Health, una de las frutas más eficaces para combatir este problema es el mango. Esta fruta tropical ofrece ...

Las frutas y las verduras contienen carbohidratos, algunas en mayor o menor concentración. Los alimentos que poseen hidratos de carbono tienen índice glucémico (IG), un valor que mide la ...