Uyku hijyeni, düzenli bir uyku-uyanma döngüsü oluşturmak ve yatak odasını sadece uyku için kullanmak anlamına gelir. Bu, beyninize uyku zamanının geldiğini işaret ederek, uykuya dalmayı kolaylaştırır.

Doğal alanlarda gezerken, çevreyi temiz tutmak ve belirlenmiş rotalardan çıkmamak doğanın korunmasına katkı sağlar. Ayrıca, tehdit altındaki türleri koruma projelerine destek vermek, gezginler için ...

Benzin Zammı Hangi Şehirlere Nasıl Yansıyacak? Yapılacak zam sonrası benzin fiyatlarının litre başına 1,27 TL artması bekleniyor. Güncel fiyatlar üzerinden hesaplandığında zam oranının İstanbul, ...

2025 yılının ilk yarısında kıdem tazminatı tavanı %11,54 oranında artarak 46.655,42 TL’ye yükseldi. 1 Ocak’tan itibaren ...

Sigara zammı son dakika haberleri arasında yerini aldı. Aralık ayı enflasyon verileri TÜİK tarafından açıklandı. Buna göre son 6 aylık Yİ-ÜFE yüzde 7,56 olarak gerçekleşti. 2025 Ocak ayı itibarıyla ...

Yemek kartı ile çalışanlarınızın sağlıklı beslenmesini ...

Son yıllarda, bağımsız oyunlar (indie oyunlar) büyük oyun stüdyolarına karşı güçlü bir alternatif haline geldi. Küçük ekipler tarafından geliştirilen bu oyunlar, özgün hikayeler ve yenilikçi ...

Günümüz teknolojisi, hayatımızı kolaylaştırsa da, ekranlara bağımlılığımızın artması sağlık üzerinde olumsuz etkiler bırakabiliyor. Çoğu kişi, sürekli bildirimlerle dolu bir gün geçirirken, zihinsel ...