Tener un sueño reparador es fundamental para cuidar la salud mental, emocional y física, pon en práctica esta técnica para ...

Los trastornos del sueño pueden provocar fatiga persistente, irritabilidad y dificultades de concentración, además de ...

El sueño es un proceso vital para la salud física y mental. La mala calidad o falta de este, puede contribuir al riesgo de ...

Siguiendo esta regla, lo más recomendable no es simplemente dormir ocho horas, sino asegurarse de completar ciclos de 90 ...

Leer seis minutos antes de dormir reduce el estrés hasta en un 68%, más que escuchar música o tomar un té El 62% de los españoles sufre de estrés, un problema que a menudo interfiere en la ...

El veterinario Andrés Santiago deja claro que los motivos por los que tu perro puede bostezar son muy variados y no tienen que ver con su cansancio ...

De acuerdo a un informe del laboratorio Deiters, una infusión de dos cucharadas de vinagre y una de miel en agua tibia es una ...

De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), 40% de la población mundial padece trastornos del sueño ...